自己成長・メンタルケア 怒りは脳で乗り越えられる
感情に支配されず、平常な自分を取り戻す思考の力私たちは日々の生活の中で、理不尽に思える事や、許せない出来事に直面することがあります。心ない言葉をぶつけられたり、期待を裏切られたりすると、瞬間的に怒りや悲しみといった感情が湧き上がってくるこれ...
自己成長・メンタルケア 
自己成長・メンタルケア 起こらなかったことに視点を向けてみる
「選ばなかった道」を美化しすぎないために「もしあのとき、別の道を選んでいたら．．．．」人生のある地点で、そんな風に思い返すことってありますよね。あの会社で仕事を続けていたら、もっと安定していたかも。あの人と別れていなければ、苦労しなかったか...
生き方・価値観 表情は人生の履歴書
笑顔のシワも怒りのシワも生き方の証人は、何十年もいきていれば、その表情が履歴書になります。人は、何も語らなくても、その“顔つき”や“表情”に、これまでの人生がにじみ出てしまうものです。まるで履歴書のように、その人の歩んできた“生き様”や“在...
生き方・価値観 今ここが天国にも地獄にもなる
「自分は天国にいけるかな」「地獄に落ちないように善行を積んでおこう」古くから多くの人が、死後の世界を想像し、天国や地獄という概念に思いを馳せて来ました。ですが、よくよく考えてみますと、果たして“あの世”だけに天国や地獄があるのでしょうか？ス...
自由な人生設計・人生戦略 人生を変えるために
「人生を変えたい」ーーーそう願う人は多いが、それを本当を実現する人はごく一部にとどまります。なぜ今の人生に満足していないのに、人生を変えようと行動できないのでしょうか？それは「人生を変える」ということを、何か大きな出来事や運命的な出会いによ...
自己成長・メンタルケア 決断の瞬間こそ人生の転機
人生や仕事で何かを決断しようとするとき、必ずと言っていいほど誰かが水を差してきます。「もっとよく考えたほうがいいよ」「リスクが高すぎるんじゃない？」「俺だったらもっと準備をしてからにするよ」そんな言葉にあなたの足を止められた経験はありません...
人間関係・コミュニケーション 村社会からの脱出
会社、学校、地域、SNS。どこにでも“村社会”は存在します。村社会には独特のルールがあります。空気を読み、枠からはみ出さず、同調することで波風を立たせずに居られます。でもその一方で、変化や成長にチャレンジする者には容赦のない足の引っ張り行為...
人間関係・コミュニケーション 八方美人は自尊心が低くなる
あなたの繊細な心を本気で守れる人は、あなたしかいない会社や学校など組織に属していると、人間関係でどうしても気になることが出てくる。「あの人に嫌われたらどうしよう」「空気を乱してないかな」「みんなとうまくやらなきゃ」無理に笑って、合わせて、心を疲弊させているのではないだろうか？あなたの心を守るのことができるのは、あなたしかいないからしっかりと心を守る準備をする。
自己成長・メンタルケア 「違和感」を意識して活用
知り合いの経営者から事業継承の話を頂き、契約を進める段階で次々と謎のトラブルに見舞われたので、「違和感」を尊重して事業継承を辞退した経験がある。
自由な人生設計・人生戦略 人生の主導権は自分で握る
親、上司、恋人、世間、SNS、メディアが伝える報道。無意識に「どう見られているか」「どう評価されるか」に縛られて、自分の選択を他人に委ねてしまう。そんな生き方をしているのではないだろうか？