自己成長・メンタルケア

どんなに転職しても、環境を変えても、なぜか「また同じような人」があなたの前に現れる。「前職場にも、こんなタイプの人がいた...」と思うような、苦手な人との再開。なぜこうも、避けても避けても「苦手な人」は自分の前に現れてくるのか？苦手な人に感...

春になると、桜はいつものように咲きます。場所も木も毎年同じなのに「今年の桜は綺麗だった」「今年の桜はさみしい桜だった」などと感じ方はバラバラ。桜そのものが変わっていないのだとしたら、違いは何か。それは「見る側の心の状態」で違ってきます。同じ...

悩みは理解できなくても、寄り添うことはできます。助けたい気持ちが空回りしているあなたへ。伝わらないもどかしさ大切な人が悩んでいる姿をみると、なんとかして力になりたい。自分の経験からアドバイスをして、問題を解決して少しでも早く楽になってほしい...

心を軽くして人生の流れを良好にしていく執着とは、物事や人、過去の出来事などに過剰にとらわれている状態です。この執着を手放せるかどうかが、人生の流れに大きく作用されているものです。「執着を手放す」ことで停滞していた感情を開放して、運気をあげて...

体が拒絶しているサインに気付こう「どうして自分は続かないんだろう。。。」「また途中で投げ出してしまった」そんなふうに自分を責めてしまうことありませんか？「続かないこと」って本当に悪いことなのでしょうか？そもそも、続かないものを無理やり続けよ...

社会人でも学生でも、誰にでもある“やりたくないこと、めんどさくさいこと”面倒な書類作成気が重いメール返信積み上がったタスクやる意味がよくわからない宿題や雑務そんな「めんどくさい」ことに直面したとき、多くの人がつい手を止めてしまいます。「あと...

イライラの裏に隠されたもの「イライラ」はできることなら感じたくない感情かもしれません。心がざわつくし、落ち着かない。誰かに八つ当たりしたくなったり、自分を責めてしまったりもする。多くの人にとって「イライラ＝悪いこと」「怒り＝ネガティブ」と捉...

これは、筋肉や脳の話はもちろんのこと、心や感性にもあてはまるものです。例えば、腕を骨折してしばらく固定していた経験がある方は、わかると思いますがギプスを外したあとの腕は驚くほど細くなっていたりします。全く使っていなかった筋肉が、必要ないと判...

私たちはつい時間をかけて悩むことが「真面目さ」や「誠実さ」の証だと思いがちです。失敗したとき、何か物事がうまくいかないとき。ずっとそのことを頭の中で繰り返し考え続けてしまう。「あのとき、こうしておけば良かった。。。。。」「なんで自分ばかり。...

感情に支配されず、平常な自分を取り戻す思考の力私たちは日々の生活の中で、理不尽に思える事や、許せない出来事に直面することがあります。心ない言葉をぶつけられたり、期待を裏切られたりすると、瞬間的に怒りや悲しみといった感情が湧き上がってくるこれ...