幸せアピールの向こう側
SNSを開くと、豪華な料理、ブランド品、海外旅行、花束、恋人との記念写真が並びます。
きらびやかな世界が広がり、多くの人が喜びに包まれているように見えます。
画面を眺めていると、胸の奥がざわつく瞬間がありませんか。
羨ましさ、焦り、劣等感、孤独感。
心が少し沈む感覚が生まれる場合があります。
自分はうまくいっていないのではないか、もっと頑張らないといけないのではないか、と追い詰められてしまうこともあります。
投稿の写真だけでは見えない想いが潜んでいる可能性があります。
輝いて見える写真の心理には、人の弱さや不安が隠れている場合があります。
心の穴は物で満たされない
高級品を買い、美しい写真を撮り、SNSへ投稿する行為。
一見、自信に満ちているように見えます。
しかし、この行為自体が「他者から認められたい」、「すごいと思われたい」だけの承認欲求からくるものだとしたら、話は変わってきます。
物を手にした時は、満足を得られます。
しかし数日、数時間で満足感は消えてしまいます。
満たされない気持ちを誤魔化すかのごとく次の物を求め続けると、終わりのない買い物ループへ入ります。
買うという行為自体が目的になり、理由を見失います。
お金は減へって、物は増えていきますが、心の穴を埋めていくれません。
物自体を心の穴埋めに使っても根本的な解決にはなりません。
誰からも見られない一人だけの世界になったとしても欲しいものですか？
この問の答えが「はい」ならば、その「モノ」はあなたに必要な物です。
この問の答えが「誰からも見られないなら必要ないかな」ならば、その「モノ」は他者からの称賛を得るためだけの、承認欲求を埋める目的の「モノ」でしかありません。
終わりのない承認欲求を満たす買い物ループから抜け出すには
心の穴の正体を知り自分と向き合う時間が必要です。
愛をSNSで証明せず本人に直接伝える
恋人やパートナーへの感謝や愛情。
本来、二人の中で育む大切なコミュニケーション。
愛の言葉を誰からも見られることが出来るSNSに投稿し、多くの人へ向けて発信する行為。
目的が「自慢」ではなくても、「証明の意識」や、「承認の反応がほしい」気持ちが見えてきます。
「いいね」が減れば不安になり、コメントが少なければ焦りが生まれます。
愛が他者評価で管理されてしまいます。
祝福の言葉は届くかもしれません。
ですが、本音からの言葉とは限りません。
社交辞令や形式的な反応である場合も多いものです。
本当に大切な想いは、直接伝えたほうが心に届くし、それで十分でしょう。
会えない距離なら、二人だけのメッセージでも十分です。
愛は他者に見せる必要はなく、愛する人に直接伝えるものです。
比較によって奪われる幸福
SNSは数字が並ぶ世界です。
フォロワー数、いいね数、再生数、コメント数。
数字は人の心へ影響を与えます。
他人の数字を見て落ち込む。
自分より少ない人を見て安心する。
終わりのない比較の連鎖が続きます。
比較は人の心を削ります。
本来の自分を見失い、自信が弱っていきます。
幸福の基準が自分の内側から外側へ移動します。
誰かと競うために生きる状態へ変わっていきます。
幸福は競争ではありません。
順位をつけるものでもありません。
比較するほど苦しみは増えます。
本当の幸せは内側から生まれる
本当の幸せは自分の内側にあり、外の世界にありません。
他人の評価ではなく、自分の感覚から生まれるものです。
日常の中をきちんと見渡すと、多くの豊かさが存在しています。
安心して眠れる場所がある。
蛇口をひねれば水が飲める。
温かいっ食べ物がある。
帰る場所がある。
信頼できる人が一人でもいる。
今日も生きている。
これだけで十分価値があります。
欠けているものに意識を向け続けると、いつまでも満たされません。
手の中にあるものへ目を向けると、心が満ちていきます。
満ち足りているのに奪い合うことはありません。
幸せは探すものではありません。
気づくものです。
静かな幸せを抱いて生きる
幸せをSNSで見せびらかす必要はありません。
誰かに証明する必要もありません。
幸せはすでに手の中にあります。
あなたはもう満ち足りています。
焦らず、自分と向き合い、心の声を聞く習慣を持ってください。
すでに幸せに気づくことができるようになります。
派手な光より、地味な温かさのほうが心を豊かにします。
今日から、外側に向いた視点を内側へ戻してみてください。
外側の世界にあなたの心の穴を塞ぐモノはありません。
あなたの心を満たすモノはあなたの内側にあります。
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